En sólo un mes de tratamiento Ud. se verá y se sentirá mucho
mejor (si sigue al pie de la letra las indicaciones).
A los dos meses Ud. sentirá que el estómago se ha achicado o
reducido de tamaño, su digestión mejorará y mucho; obtendrá mas energía,
mejorando su salud y su calidad de vida.
Consejos generales para tener en cuenta: 
- Evitar dulces, pastas y pan.
- Comer
muchas frutas y verduras (50% crudas, 50% cocidas).
- Comer
liviano, sin frituras; poca cantidad de carne (sacarle la grasa).
- Tomar agua
mineral o potabilizada cantidad no menor a dos litros por día.
- Masticar
muchas veces cada bocado; la carne en particular, cortarla en trozos
pequeños y
masticar cada bocado 30 veces como promedio.
- Masticar
lentamente.
- Tratar de
estar tranquilo, y ante situaciones estresantes, buscar relajarse o si
puede,
irse a caminar por una plaza.
- Evitar el
exceso de bebidas gaseosas y alcohólicas.
- Hacer
gimnasia, natación, salir a caminar todos los días o encontrar la actividad fisica que más le agrade y practicarla 2o3 veces por semana.
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